Anna Kubińska
Komunikacja w sypialni.
Jak rozmawiać o intymności z uważnością, spokojem i wzajemnym szacunkiem
Jak dbać o swoje życie seksualne
„Komunikacja w sypialni” to praktyczny e-book stworzony z marzenia, doświadczenia klinicznego oraz setek rozmów z parami i osobami indywidualnymi. Powstał po to, aby pomóc mówić o intymności bez wstydu, presji i poczucia winy.
Jako psycholog i seksuolog, we współpracy ze specjalistami z zakresu seksuologii, oddaję w Twoje ręce narzędzie, które realnie wspiera relacje — nie teorią, lecz konkretnymi wskazówkami i dialogami. To książka dla tych, którzy chcą się lepiej rozumieć.
Dla par. Dla siebie. Dla relacji.
O autorce
Anna Kubińska — psycholog i seksuolog, specjalizująca się w pracy z parami w obszarze komunikacji i seksualności. Na co dzień wspieram osoby doświadczające kryzysów relacyjnych, spadku pożądania oraz trudności w rozmowie o potrzebach intymnych.
Pracuję w nurcie terapii koherencji, rozwijając swoje kompetencje w Coherence Psychology Institute oraz poddając swoją pracę regularnej superwizji międzynarodowej. Jestem Koordynatorem Projektu Klinicznego w Polish Psychologists’ Association, a studia ukończyłam na SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny.
Ten e-book to esencja mojej pracy klinicznej — konkretne, sprawdzone narzędzia, które realnie pomagają parom odbudować bliskość i rozmawiać o seksualności w sposób dojrzały, bezpieczny i skuteczny.
• czujesz, że trudno Ci mówić o swoich potrzebach intymnych
• boisz się, że rozmowa może zranić lub oddalić
• masz wrażenie, że „coś jest nie tak”, ale brakuje słów
• chcesz budować bliskość opartą na bezpieczeństwie i komunikacji
• jesteś w związku krótko lub od wielu lat — i chcesz zadbać o relację świadomie
Dla kogo jest ten e-book?
Co znajdziesz w środku?
• podstawy bezpiecznej komunikacji w parze
• jak rozmawiać o potrzebach i granicach w sferze intymnej
• dlaczego intymność zmienia się w czasie i jak o tym mówić
• sposoby radzenia sobie z napięciem, ciszą i unikaniem rozmów
• zeszyt dialogów partnerskich – gotowe pytania i rozmowy
• wiedzę seksuologiczną podaną jasno i bez tabu
To materiał, do którego można wracać — samodzielnie lub razem z partnerem/partnerką.
Spis rozdziałów
Rozdział 1: Podstawy komunikacji w parze
Rozdział 2: Rozmowy o potrzebach i pragnieniach seksualnych
Rozdział 3: Rozwiązanie problemów
seksualnych w parze
Rozdział 4: Utrzymanie iskry w długotrwałym związku
Rozdział 5: Cykl reakcji seksualnych
Bonus: ZESZYT DIALOGÓW PARTNERSKICH - Jak rozmawiać o intymności, żeby się naprawdę usłyszeć
Recenzje autorytetów w dziedzinie seksuologii:
Przystępny i ciepły przewodnik po intymnej komunikacji w związkach.
Autorka z dużą wrażliwością porusza tematy wyrażania potrzeb, rozwiązywania konfliktów w sypialni oraz budowania atmosfery bezpieczeństwa i zaufania. To wartościowe źródło praktycznych narzędzi i refleksji dla par, które chcą pogłębić swoją
intymność.
Justyna Kulczyk-Lewińska
Psychosexual & Relationship Psychotherapist
„To doskonałe narzędzie psychoedukacyjne dla par chcących budować relację opartą na autentyczności i bezpiecznym stylu przywiązania. Szczególnie cenny jest nacisk na empatię, aktywne słuchanie i osadzenie seksualności w szerszym kontekście zdrowia psychicznego.”
Ola Radziszewska
CEO PPA Polish Psychologists’ Association w Londynie
Dlaczego ten e-book jest inny?
Bo nie mówi, jak powinno być, tylko jak rozmawiać o tym, co jest
Bo nie ocenia i nie narzuca
Bo łączy wiedzę specjalistyczną z empatią
Bo skupia się na relacji, nie na „wynikach”
Opinie czytelników
„Ta książka dała nam język do rozmów, których wcześniej unikaliśmy.”
„Czyta się jak spokojną rozmowę z terapeutką — bez presji, za to z ogromną uważnością.”
„Najbardziej pomogły nam dialogi. W końcu wiedzieliśmy, od czego zacząć.”
Co zyskasz?
większe poczucie bezpieczeństwa w rozmowach
lepsze zrozumienie siebie i partnera/partnerki
mniej domysłów, więcej bliskości
narzędzia, które możesz stosować od razu